如何祛除体内的寒气?这五招可以快速祛寒。(如何祛除体内寒气)

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如何祛除体内的寒气?这五招可以快速祛寒。(如何祛除体内寒气)-第1张图片-知源网

  很多人一到秋天就开始觉得冷,甚***有些人到了夏天手脚冰凉。我们都知道这是他们体内的重寒造成的。那么体内的寒气应该如何祛除呢?为什么有些人会感冒?重度感冒的人应该吃什么?让我们一起来看看吧!

  驱除体内寒气的五大妙招

  如何祛除体内的寒气?这五招可以快速祛寒。(如何祛除体内寒气)-第2张图片-知源网

  洗澡泡脚。

  寒性重的身体血液循环一般都不顺畅。平时可以选择泡脚,洗澡促进血液循环,也就是我们常说的出汗。另外,需要提醒的注意事项是:洗澡时水位不要超过胸部,洗澡时间控制在20分钟以内,否则容易因出汗过多而导致头晕,事后要多加水。

  祛寒食疗

  建议重感冒的人可以多吃辛辣、温热但不要太油腻的东西,如葱、姜、蒜、羊肉、牛肉等。女人通常喝一些姜茶和红糖水来驱寒。男性可以选择喝用辣椒和玛咖泡的酒,都可以有一定的效果。

  加强锻炼

  感冒严重的人要多运动,因为运动时体内会产生热量,有助于驱散体内的寒气。但值得注意的是,运动后,人往往会感到疲劳,抵抗力下降,寒气就会趁机而入。所以运动和补血要同步进行。

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  更多令人胆寒的经典

  敲胆经时保持站立,收紧腿部肌肉。大腿外侧中线为胆经。可以双手握拳,感觉到轻微的疼痛。其次,天冷的时候,可以用手交替按摩上肢外侧,来回摩擦30次,直到皮肤微热。

  少喝凉水。

  许多人喜欢吃冷饮。其实,无论是夏季还是秋冬,都不宜多吃冷饮,尤其是寒性较重的人,更应避免吃生冷食物。建议每天随身携带保温杯,只喝温水,避免感冒加重。

  为什么有些人会感冒?

  穿不够干的衣服。

  没有干透的衣服会把它们的湿气带入我们的体内,加重我们体内的寒气。另外,没有彻底晾干的衣服也会埋下风湿病的隐患。所以,洗完衣服后,要尽量用洗衣液擦干,挂在通风处。在潮湿的南方地区,我们可以选择使用熨斗或电风扇和加热器来蒸发水分。

  赤脚行走

  早起后,很多年轻人光着脚在地板上匆匆行走,也有人半夜上厕所不穿拖鞋发呆。虽然他们当时没什么感觉,但是时间长了,地板上的寒气通过脚底进入体内,然后游走全身,引起肠胃功能紊乱,腹痛,腹泻等等。所以,卧室要经常备一双柔软的平底拖鞋,天气太冷的时候穿上袜子。

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