很多人一到秋天就开始觉得冷，甚***有些人到了夏天手脚冰凉。我们都知道这是他们体内的重寒造成的。那么体内的寒气应该如何祛除呢？为什么有些人会感冒？重度感冒的人应该吃什么？让我们一起来看看吧！
驱除体内寒气的五大妙招
洗澡泡脚。
寒性重的身体血液循环一般都不顺畅。平时可以选择泡脚，洗澡促进血液循环，也就是我们常说的出汗。另外，需要提醒的注意事项是:洗澡时水位不要超过胸部，洗澡时间控制在20分钟以内，否则容易因出汗过多而导致头晕，事后要多加水。
祛寒食疗
建议重感冒的人可以多吃辛辣、温热但不要太油腻的东西，如葱、姜、蒜、羊肉、牛肉等。女人通常喝一些姜茶和红糖水来驱寒。男性可以选择喝用辣椒和玛咖泡的酒，都可以有一定的效果。
加强锻炼
感冒严重的人要多运动，因为运动时体内会产生热量，有助于驱散体内的寒气。但值得注意的是，运动后，人往往会感到疲劳，抵抗力下降，寒气就会趁机而入。所以运动和补血要同步进行。
更多令人胆寒的经典
敲胆经时保持站立，收紧腿部肌肉。大腿外侧中线为胆经。可以双手握拳，感觉到轻微的疼痛。其次，天冷的时候，可以用手交替按摩上肢外侧，来回摩擦30次，直到皮肤微热。
少喝凉水。
许多人喜欢吃冷饮。其实，无论是夏季还是秋冬，都不宜多吃冷饮，尤其是寒性较重的人，更应避免吃生冷食物。建议每天随身携带保温杯，只喝温水，避免感冒加重。
为什么有些人会感冒？
穿不够干的衣服。
没有干透的衣服会把它们的湿气带入我们的体内，加重我们体内的寒气。另外，没有彻底晾干的衣服也会埋下风湿病的隐患。所以，洗完衣服后，要尽量用洗衣液擦干，挂在通风处。在潮湿的南方地区，我们可以选择使用熨斗或电风扇和加热器来蒸发水分。
赤脚行走
早起后，很多年轻人光着脚在地板上匆匆行走，也有人半夜上厕所不穿拖鞋发呆。虽然他们当时没什么感觉，但是时间长了，地板上的寒气通过脚底进入体内，然后游走全身，引起肠胃功能紊乱，腹痛，腹泻等等。所以，卧室要经常备一双柔软的平底拖鞋，天气太冷的时候穿上袜子。