初春，气候多变，冷热天气的变化让我们的饮食也发生了变化。天热，喝点冷饮；天气变冷了，所以吃些热的食物。反复之后，胃受得了吗？你知道多少养胃护胃的秘诀？来和边肖一起学习吧！
养胃的秘密
首先，养成良好的生活习惯
少吃多吃，只吃七分饱。早上吃好，中午吃好，晚上少吃。避免暴饮暴食。
第二，改变饮食习惯
按时吃饭，坐着吃，不要站着也不要蹲着。避免辛辣，油炸和烟熏食物，如烧烤。不吃酸、过冷等刺激性强的食物，不喝酒，少喝浓茶、咖啡。多吃素菜和粗纤维食物，如芹菜、蘑菇等。
第三，积极的食疗和按摩保健
羊肉、狗肉等温性食物有养胃作用，适用于胃寒；大蒜消毒杀菌有助于消除炎症，建议多吃；此外，枸杞、银耳、红枣、核桃都可以当零食或菜肴。
饭后、睡前可以搓搓手，以肚脐为中心，顺时针搓64次。之后搓搓手，按摩腹部。
1、感冒***重要
春季护胃防寒很重要，所以在这个忽冷忽热的季节，一定要防止腹部受凉，随着天气变化及时增减衣物，加强保暖，晚上盖好被子，防止腹部受凉引起胃痛和胃病。
2、清淡饮食
胃对饮食也很挑剔，一不小心就会让你苦不堪言。春季饮食应以温、软、淡、素为主。不宜吃生冷、过热或过度刺激的食物，尤其不能暴饮暴食，要定时定量。
水果也可以适量食用，可以补充人体所需的微量元素。这样才能更好的保护肠胃的健康。
3、用药疗程
俗话说，胃病“三分治，七分养”。很多人在胃病后总是吃点胃药来抵抗，等胃不疼了再停药，所以反复吃药也没少吃，但是胃病越来越重。
其实胃病的治疗在于按照疗程连续用药，会使病情稳定，不易反复。如果有严重的胃部不适，需要在医生的指导下服药。
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