(原标题:尊重生命节欲运动揭秘古代帝***养生之道)
古代帝***虽然生活很少，但都讲究养生之道。皇帝的养生之道在于尊命、节欲、运动。所以民间流传下来的帝***养生秘方，现在的人们都可以借鉴，不妨一试。
秘方一:修身养性，强身健体
中医认为，任何人追求健康长寿，首先要从修身养性做起。平日里要消除各种妄想，多说好话，多做好事。培养良好的品行，经常做有益于他人的事情，可以让自己心胸开阔，心情愉快。
秘方二:排毒养生
中医认为，如果一个人喜怒无常，就会导致体内阴阳气血失衡。劳累会损伤脾气，而饮食会导致湿、热、痰。得罪了六淫，除了伤，还会有很多病。这种致病因素被人体视为“毒”，于是提出了“解毒”保存真气的方法。
秘方三:及时养生
中医认为，天上有四季气候变化，地上万物有生、长、收、藏的规律，人体也不例外。所以古人从衣食住行等方面提出了适时养生的方法。人的五脏六腑、阴阳、气血的运行必须适应四季，不能反其道而行之。适时调整自己的生活行为，有助于强身健体，预防疾病。否则容易伤肝、伤心、伤肺、伤肾对抗春夏。
秘方4:饮食与健康
中医认为，合理的饮食可以调理精气，纠正脏腑阴阳的偏差，预防疾病，延年益寿。因此，既要讲究“丰食”，即“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，又要讲究五味调和，否则就会因营养不均衡、体质偏颇、五脏功能失调而致病。
秘方五:固精养生
中医认为，薛婧是人体营养的精华，是生命的物质基础。五脏只有得到薛婧的支持，才能维持正常的功能。如果性欲肆无忌惮，失血过多，就会引起身体虚弱，出现病变，丧失生命。养阴精可以延缓衰老。
秘方六:经络养生
经络是遍布人体的“网络”系统，控制着气血的流动，保证各个组织系统的正常功能。《黄帝内经》说经络有决定生死、治疗百病、调理虚实的作用。健康专家认为，疏通经络可以是采取保健的重要措施，***简单的方法是刺激、按摩和针灸三个重要的穴位，即合谷穴、内关穴和足三里穴。
秘方七:滋补养生
传统医学高度提倡用滋补药来调理阴阳，滋养脏腑，滋养精血。合理进补可以强身健体，防病治病。但进补要辩证适度，也要考虑适应四季。服用补药时，如果扎入肺药，在秋季更合适；如果是温补，冬天比较适合。
秘方8:闭上眼睛休息。
闭目养神，闭目不闭眼，保持身心平静，用舌头轻轻触碰上颚，自然呼吸，是很多养生运动的要领，可以把任、督两个经脉连接起来，从而达到平衡阴阳的目的。此时，舌下有所浸润，唾液逐渐增多。平静地
平静下来，轻轻向外呼气三次；然后把舌头伸出牙齿的外唇，上下左右顺时针搅拌，再逆时针搅拌；
当津液充满口腔时，鼓漱口5 ~ 10次；然后用意念分三次，慢慢咽下唾液，送***腹部(肚脐下)。练习时要注意，口中津液清则吞，痰则吐。每天早晚练津液，每次搅拌40 ~ 50下，或者100下以上，太少，好处更少。练习时的姿势可以坐，可以躺，可以站，随时随地都可以。
功效:通过咽口水养生，“精气凝神，精气凝神”，具有补阳益气的功效，坚持下去可以达到补精益气，精神饱满的效果；唾液饱满，经常吞咽，能滋润五脏，愉悦肌肤，使人长寿。
我们应该以古代帝***的养生之道为榜样，今天的普通人不妨用它来修身养性，使人健康长寿。