在我们中国这片土地上，每个节气每个季节都有一个分布，这与我们每个人的健康都有很大的联系，所以我们要适应每个节气的气候，这样我们的健康才不会有生病的危险。在当前的小寒节气，应该如何做好养生工作？
精神休养要修心。
“养生的重点是养心。”据专家介绍，要保持健康，首先要培养一颗善良宽厚的心，心才会宽，才会无忧。微寒养生，要心平气和，少操心，保持精神开放乐观，不为琐事烦恼；避免长期“超负荷运转”，防止过度劳累，积劳成疾。上班族可以在午饭后小睡一会，缓冲工作压力。
专家还表示，春夏阳光明媚，气候温暖；秋冬多云，气候寒冷。人也随着四季的变化而发生生理变化。冬天的三个月是阳气聚集的时期。如果冬季过度消耗阳气，体内阳气储存不足，第二年春天就容易出现四肢无力、头晕目眩的情况，对身体健康不利。
泡脚增强身体抵抗力
入冬后，有些人经常感到腿脚发冷。中医认为“脚冷是天生的”，冬季天气寒冷，人体容易出现气血凝滞、寒性肌肉酸痛、神经末梢循环不畅，导致手脚冰凉，出现各种不适。魏戈玲建议，每天用热水泡脚，可以疏通经络，解表寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进脑部供血。尤其是小寒之后，配合各种养生小技巧，每天泡脚可以增强身体的抵抗力，但要注意的是，热水泡脚并不适合所有人。
但如果脚气患者经常用热水泡脚，很容易造成伤口感染。另外，糖尿病患者和心脑血管患者不宜用热水泡脚，使用的水温要适宜。
护理不适合高强度运动。
小寒市民要早睡晚起，等阳光出现后再出门活动。“冬天天气寒冷，晨练容易被冷空气刺激人体，诱发心脑血管疾病。”专家建议，时间自由度大的锻炼者，可以把晨练安排在早上7点到9点。此外，如果高血压患者过早晨练，冬季气温过低，血管会突然收缩。高血压患者***好在上午9点开始晨练。
需要注意的是，此时不宜进行高强度的体育锻炼，以中等强度的运动为主，让身体发热或轻微出汗即可，如瑜伽、散步、太极拳等。
小寒季节南北有什么区别？
小寒天气极寒，南北地域跨度大，导致生产、农耕、生活习俗不同。
农业方面，北方大部分地区没有工作，冬天要休息。主要任务是做好菜坑，畜舍保暖，制作肥料，家里积肥。过去，牛、马等牲畜是一个家庭的主要劳动力，需要特别的维护。小寒天气***冷，更要注意牲畜的保暖。人们经常在牛棚里烧火取暖。小牲畜御寒更谨慎& mdash& mdash单独铺一个草席，挂一个挡风帘。一个有文化的家庭会给牲畜喝温水，以尽量减少其身体消耗，预防疾病，并在饮水中加入一点盐，以补充牲畜在寒冷天气中盐分的流失，增强其免疫力。在工作日， 我们看到牲畜舔墙根喝脏水的现象，是缺盐的牲畜舔墙根土壤里的盐或者从脏水里吸盐的表现。
南方轻寒季节，油菜要做好清垄工作，小麦要做好追肥工作。遇强冷空气时，在田间撒草木灰、作物秸秆或覆盖粪肥，帮助作物度过***冷的季节。根据多年的养殖经验，人们往往根据微寒气候推测来年的气候变化，及早制定好养殖计划。比如山东有句话叫“小寒无雨，大夏有旱”“小寒若阴，来年春旱”。
以上就是小寒节气我们要做好的事情。我们在度过这个节气的时候，***好保持开朗乐观的心态，不要为琐事烦恼，坚持每天晚上睡觉的时候泡脚的习惯，有利于这个节气中重要的保养步骤。