其实久坐对人体的伤害还是很大的。而如果有不恰当的坐姿或者不贴合人体的座椅，对人体的伤害会成倍增加。科学研究表明，人坐着的时候，承受的压力比站着的时候大很多倍。所以这种情况下，腰椎间盘突出的概率会大很多。那么久坐的危害有哪些呢？
女性如果久坐，很容易引发很多妇科疾病，因为女性的生理结构比较特殊。长期久坐会使女性的盆腔处于充血状态，导致子宫颈内或附近的血液循环不畅。不仅如此，长期久坐还会导致女性出现子宫内膜异位症，因为长期久坐会使月经血液循环不畅，久而久之会造成挤压形成肿块，导致子宫内膜异位症。这也会导致卵巢处于缺血状态，从而造成身体肥胖。而且如果男性久坐，还会导致气血不畅，还会损伤脑神经，导致记忆力下降，注意力不集中，还会让人感觉很累，时不时地打哈欠。如果突然站起来，也可能会头晕。严重者还会导致咽干、耳鸣、 便秘等症状。而且因为久坐时间过长，会导致我们缺乏运动，也会导致肌肉松弛。下肢弹性下降、水肿、乏力。所以久坐对人体不好。
当然，如果你想预防久坐的危害，那么你一定要选择一个符合人体结构，让我们感觉舒适的座椅。两个也要用在坐姿上。九十度的原则是腰大腿。九十度，膝关节也。九十度，人的身体应该尽量靠椅背。这可以使腰椎的压力相对较小。但我们不能忽视其他关节的损伤。如果长期伏案工作，颈椎也会受损。所以，一个很好的办法就是工作时避免长时间喝表。三十到达四十分分钟起床，锻炼肌肉，更有利于身体健康。
以上就是久坐的危害以及如何预防和治疗这些危害。希望大家能在业余时间站起来运动，可以有效避免久坐带来的伤害。
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