文章目录
一、润肺的中草药有哪些？1.润肺的中草药是川贝母。2.麦冬是润肺的中草药。3.润肺的中草药有蒲公英。4.润肺的中草药是黄芪。二、润肺止咳的食物有哪些？第三，中医滋养润肺的妙招
润肺的中草药有哪些？
1.润肺中草药包括川贝母。
川贝母具有清热润肺、化痰止咳、散结消肿的功效。《本草颜回》记载:“贝母为解郁降气化痰、润肺化痰、止咳平喘之药。”多用于缓解干咳。川贝母味甘、苦、微寒，治疗阴虚干咳有效。
若阴虚肺燥咳嗽，痰中带血，可将贝母3克加冰糖适量，加水，小火炖1小时。为了缓解苦味，悉尼很多人经常蒸；或者煮粥的时候，取米汤200毫升，加入川贝母和冰糖，放入水中炖。川贝母也可以用瘦肉煲汤，每日用量通常在10克以内。
2.麦冬是润肺的中草药。
麦冬性味甘、寒、润，有滋阴养阴生津、润肺清心的作用。擅长清肺胃阴，清心经热。它是一种滋补药物，具有滋补和清除作用。通常用量为10 ~ 15g。也可以吃药丸，粉，或糊，或泡茶喝。传统上麦冬用于滋阴润肺，益胃生津，麦冬用于清心除烦。
麦冬在临床上常用，与人参、五味子配伍，增强滋阴润燥的功效，治疗肺阴不足所致的咽喉瘙痒、咳嗽无痰、口渴、咽干、便秘等症。
3.润肺的中草药有蒲公英。
蒲公英，素有“天然抗生素”之称，是清热解毒的中药。其味苦、甘、寒，入肝、胃经。具有清热解毒、消肿散结、利水通淋的功效。
现代药理研究表明，蒲公英能提高人体外周血淋巴细胞转化率，激发机体免疫功能，具有良好的抗炎、抗病毒作用。现在也用于治疗上呼吸道感染、肺炎、急性扁桃体炎、淋巴结炎、腮腺炎等疾病。蒲公英富含矿物质，尤其是钾、钠、磷和铁。叶子比胡萝卜含有更多的维生素A和一些维生素B、C和d。
4.润肺中草药为黄芪。
黄芪，在《本草经》中被列为上品，是补药的强项。黄芪味甘，性温，归肺、脾经。具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、托毒生肌的功效。主治:肺虚咳嗽、内伤劳损、脾虚泄泻、慢性虚脱、血虚。
现代药理研究表明，黄芪具有调节免疫功能、增强细胞代谢、强心降压、改善血流、抗衰老等作用，对人体多器官、多系统具有良好的保护作用，堪称“人体健康的保护神”。
润肺止咳的食物有哪些？
1.柿子:中医认为柿子性寒、味甘、微涩，归肺、脾、胃、大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋季干咳多痰的人来说，吃柿子可以有效润肺化痰。
2.罗汉果:罗汉果素有“仙果”之称，具有清热解毒、化痰止咳、养声润肺、除口臭的功效，对烟酒过度引起的声音嘶哑、咽干口渴等尤为有效。和降低血糖值，改善糖尿病。可保护咽喉，治疗风热犯肺引起的声音嘶哑、咳嗽不适、咽喉肿痛。可用于肺火、干咳、咽痛、失音、肠燥、便秘等症。
3、白萝卜:中医认为白萝卜属金，对应五脏中的肺，其味甘平，归肺脾经，具有降气消食、祛病润肺、解毒生津、利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、呕血、胀气、食积、消化不良、痰多、便秘、便秘。
中医养肺润肺妙招
1.多笑，让牙齿见阳光:“笑”是***“廉价”***有效的润肺方式。笑能使人的胸部扩张，胸肌舒展，肺活量增大，调节人体气机升降，缓解胸闷，消除疲劳，恢复体力。特别是在晨练时，如果开怀大笑，可以使肺部吸入大量新鲜空气，呼出废气，加快血液循环，从而达到心肺气血的和谐，维持人的情绪稳定。
2.捏鼻子养肺预防感冒:鼻子作为沟通大自然、连接内部诸多器官的重要部位，其保健十分重要，按照一定的方法按摩鼻子也能养肺。经常摩擦鼻翼两侧，可使鼻腔血液流动顺畅，温度升高，使吸入的空气变暖，保护肺部免受冷空气的刺激，从而避免咳嗽，预防感冒。
3.多深呼吸:每天早上起床前站在窗前，吸入清澈的空气，呼出浑浊的空气。吸气时，腹部***大限度向外扩张，胸部保持不动；呼气时，尽量向内收缩腹部，保持胸部不动。深呼吸，慢慢呼吸，用鼻子呼吸，每次深呼吸3-5秒，憋气1秒，然后慢慢呼气3-5秒，憋气1秒。每次5-15分钟，每天练习一到两次。