老人早上可以泡脚。健康维护
1.选择合适的足浴桶:
老年人早上泡脚***好选择深木桶，达到水多、热度高、时间长的效果。不然就拿个桶点。气泡一瞬间，没有任何效果。同时，选择木桶也是因为木桶更容易保暖，贴近自然，老年人更喜欢。
2.要选择加热设备:
在我们日常生活中的那些市场，泡脚桶是没有加热设备的。我们泡脚的时候，有时候觉得水凉了，不得不往水桶里加热水。所以我们可以多准备几个暖水瓶，在泡脚之前先装满热水。
3.泡脚的***佳水温：
特别注意泡脚的水温。不能过热也不能过冷。通常选择38℃-43℃的水温为宜。有条件的话，可以先把脚放在38℃左右的水中，然后让洗澡水逐渐升温到42℃左右，保持水温。泡脚的时候水一般会漫过脚踝，要经常搓。
4.泡脚时间要合适:
老人泡脚30-45分钟也很重要，***一次或隔天一次即可。虽然足部按摩对肩、背、腰、腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒、咳喘等常见病的保健效果较好，但要注意根据个人体质和疾病控制泡脚的时间，长时间泡在热水里。健康情况不妙。
老年人泡脚有什么好处？
1、促进血液循环
如上所述，泡脚可以促进血液循环，使气血在体内流动更加顺畅，所以当我们感觉体内气血流动受阻时，可以多泡脚。
2.提高睡眠质量
相信很多朋友都发现了，泡脚之后，睡眠会睡得更香，因为泡脚可以放松人的情绪，让处于紧绷状态的身体得到休息，泡脚的温热感会影响大脑皮层，从而改善睡眠障碍，提高睡眠质量。
3.提高抗病能力。
泡脚还能抵抗疾病。功效真的吗？很多人可能不相信，但是中医认为，秋冬季节经常泡脚的人比不泡脚的人健康很多，因为他们的脚聚集很多。神经外围，在泡脚的过程中，热水会刺激这些静脉，从而起到维护经络，提高人体抵抗力的作用。
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