旅游回来腿粗爬山回来腿粗了一圈

知源网 2024-08-02 5 0

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于旅游回来腿粗和爬山回来腿粗了一圈的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享旅游回来腿粗以及爬山回来腿粗了一圈的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、为什么旅游过后有一种失落感

1、感觉有一下几点原因，都是我的亲身经历。希望能解答你的疑惑。

2、感觉有一下几点原因，都是我的亲身经历。希望能解答你的疑惑。

3、出门旅游短则3~5天，长则半个月或者更久。身体一直处于满负荷运动状态。可能在路途上还不觉得，等回家里突然放松下来。那强烈的疲惫感就侵袭过来。

4、比如我上次去日本玩了12天，全程各种暴走，各种打卡购物。在当地天天神采熠熠，完全没有一丝疲惫感。可回家第二天早上起床发现腿酸的不行，然后当天还要上班。你可以想象我当时的心情。

5、昨天还在景点拍照，吃美食，今天就在工位上辛苦板砖。前后环境的强烈反差引起心态的剧烈变化导致出现严重的失落感。

6、本来出门旅游就是为了跳脱当前的生活环境去体验不一样的生活。现在突然一下子就回归到原本的生活中难免会有不少的落差。

7、其实这种落差和假日综合症差不多，你想想是不是这样。一个小长假过完，无论你是出门旅行还是在家宅了几天，刚刚回到岗位时是不是各种不适应，各种失落感爆棚。

8、旅行体验比较差也是个常见的原因。现实中有不少旅游景点都是炒作出来，各种网红打卡地最后也爆出虚假宣传。当你满怀希望的赶去这类景点，收获的一定是各种失望。等回到家里回想起来，不光是浪费了金钱也浪费了珍贵的假期时光。这样的结果你不会失落才比较奇怪。记的上次微信上疯传的“鲜花世界”，配图真是美到让你嫉妒，结果开了两个小时车赶过去，让人大跌眼镜。放眼望去大片枯草，而且人头攒动。应该都是和我一样被“骗”过去的赏花游客。

9、 7月9日，从处在一片人烟稀少的拆迁区域中的破烂不堪的宾馆中，被一声紧似一声的公鸡啼鸣声所叫醒。

10、对，你没看错，就是鸡鸣声。带鸡鸣提醒的宾馆。

11、清晨五点多的公路上，车迹人踪皆无。

12、我们一家四口人身背手拎，朝着视线里隐隐约约的济南西站的高大楼身行去。

13、说锻炼身体，一路观景那是捡好听的说。因为，你干脆就打不到车！

14、终于从寂寥的尽头看到了繁华，相对的繁华。济南西站的早餐还不错，让我们结结实实的抛下了在这个新城吃不到早餐的疑惑。

15、在站内等车的空挡，我和姑娘逛遍了候车室内所有的特色店铺。不为别的，就为了解一下当地的风貌和特产，顺带着增长点知识和见识。

16、坐高铁的感觉总是一成不变，广播说它的，乘客们说自己的，都是互不干扰的自话自说。

17、当铁路两侧的站名牌一个个的被甩在身后的时候，离家的距离，也就一步步的近了。

18、车窗外，脑海中留下的江南风光与当下目光中渐趋明显的北方风光差距非常明显。不能说是江南风光精致，或者说北方景色粗犷。只能是说，江南有她的好，北方有自己的妙，风光物产各有千秋，大家都各有各的看法罢了。

19、如果问我的感觉，我要说，江南宜居，北方宜活。只要跟家人在一起，只要有亲朋在身边，到处都是好风景！

20、小米粥，煮鸡蛋和小咸菜的清新，瞬间让我找回来家的味道。这种味道涵盖广泛，可以是一种味道，一处花开，也可以是一件物品，更会是那样轻松心安，踏踏实实的感觉。

21、嗯，回家的轻松，安逸和美妙的感觉，真心不错。

22、风景可以是山是水是草是木，可以是一切让人感到舒适愉悦和欢喜怡然的事物。

23、但是，风景更可以是一家人在旅途中的相互扶持，共同承担，一起回家和在欣赏最美风景那一刻的，我们在一起的那种无法言表的幸福温暖的感觉。

24、过去有句话叫“一处不到一处迷”，意思就是:一个地方你没去过，那么它对你来说就是个“迷”。只有你亲自去过了，看过了，这个迷也就解了。然而今天，对于旅游的游客们来说，每到一个地方，除了把所到景区的迷解了之外，时常还会把一堆新收获的“迷”带回来。甚至能够得到“解一迷而获五迷、解一迷而获十迷”的结果。当然，这些迷收获的越多，满足感就越小，失落感则越大。甚至许多人虽还身在其境，便已经发出了“不来一辈子后悔、来了后悔一辈子”的感叹！

25、一是过于夸大，宣传与现实差距过大。在介绍、推广景区、景点时，说的天花乱坠，等你去了一看，满不是那么回事。且去前的期望值越高，看后的失落感越大。

26、二是粗制乱造的新建、违背了历史和所在环境的重建。蔚县，历史古镇，其剪纸和暖泉的“打树花”名气都不小。前些年去时，吃、住条件都不强，现在，为了发展旅游，各项基础设施都有了不小的改善，且还在不断的改善中。但如果“改善过头”了呢？县城里有个新建的“老蔚州署”，规模不小，县衙的各项设施齐全，丝毫不亚于平遥古城里的古县衙。可我们在里面转悠了半天，游人加上我们三个也超不过十人！如果有谁去了回来说“那地方不错”的话，那他肯定是“耍”你呢，因为他绝不可能再去第二回。

27、三是过于“宰人”。《水浒传》中，杨志接受押送“生辰纲”的任务时，曾经说到了几个强人出没的地方，其中就包括黄泥岗。为什么？因为这些个“凶险之处”往往都处于前不着村后不着店的地方，荒芜不说，还都有树林。所以，那会儿的强人们都被称为“绿林”，也就是说他们的行为都比较隐蔽。现如今，这伙子“强人”们似乎都聚集在了各个旅游景区、景点不说，一个个还都肆无忌惮起来。甚至有些个地方，说他们“明火明杖”、“明抢名夺”也并非就过分:车开到一半、被旅行社导游强行追加费用、不交被轰下车的事有过，被旅行社导游带入黑玉器店，连蒙带骗、强买强卖的事有过，大虾论只卖、吃顿便饭居然上万的事有过，被导游领着买了上千元的假醋、假酒的……这么说吧，只要是在旅游点儿，你就得处处提防，稍不留神就有可能上当受骗！

28、如果说以上的这些行为都是一些不法分子所为的话，那么门票随意涨价又是谁的所为呢？进景区门票贵我们认了，可你凭什么又把里面的许多景点另行收费呢？前几年去庐山，180元的门票还便宜吗？开车进去还要再收一份车钱，看一下开“庐山会议”的礼堂要收钱，一个比水管子的水大点儿的“飞流直下三千尺”，来回买缆车票还不行，进去也就看个十几分钟，则又要花三十元。像这样的景区恐怕不是少数吧？

29、人们出去旅游，本来是一种心情的放松、精神的愉悦，可是当你在旅游的过程中，不得不小心谨慎的防备着在“衣食住行游”时不被坑、蒙、骗，不被庙里的和尚、观里的道士们忽悠，您说您还能玩儿的轻松吗？假如您再被“坑、蒙、骗、”了，您还会有愉悦之感吗？

30、或许，我说的有些重了，故此接受大家的异议，欢迎大家多举些好的、令人去后“没失落感”的地方，这也正是我所要得到的……

31、我的失落感是：没玩儿够！还想去！

32、我岀去旅游，常常兴致勃勃的去，回来有些失落。因为，几天时间，根本没玩儿够。特别是坐邮轮，真不想下船，还想玩儿几天。但因为网络不好用，坐船最多七天。

33、我对什么地方，都不抱特高期望，所以不会对旅游点儿，有什么失落。到此一斿，就是我的目的。说白了，哪儿也不会比家好。因为，没抱太大期望，玩儿的高兴就很自然。没去过的地方看一看，总是很有新鲜感。

34、出去玩儿，就是吃好住好玩儿好。每个地方都有它著名的景点，小吃，只要都满足了，就没白去。由于，有工作在身，玩的不够，才会失落。啥时弄个深度游，大概就不会有这个想法了。

35、现在最好的旅行方法，对我来说，就是坐邮轮。方便又舒服，只要上了船，一切就OK，不用再操任何心。所以，常常没坐够。明年准备突破一下，去南美玩上十几天，把邮轮坐个够。

36、旅游本来就为高兴，干万别有失落感，否则多亏呀。花了钱，还不满意，心里多堵的慌。既来之，则安之。好好享受旅游带来的快乐，比什么都强！

37、为了回答这个问题，我专门查了一下“失落”的含义。百度解释：失落,是指因为对自己和他人的期待值太高了,但没有达到所期望的程度,产生的一种沮丧、灰心的心情。

38、对于很多景点，我们都是慕名而来的。哪怕是请假、花钱也在所不惜，千里迢迢兴冲冲的来，然而，很多游客却失落而归。我分析不外乎以下几方面原因。

39、一是真的名不副实。主要是配套不完善，设施破旧，内涵不够丰富。走一圈也就一个多小时，三两处景点。让人觉得景区有夸大宣传的成分。

40、二是跟团行程太紧，一天半天根本玩不完，走马观花。比如有些需要三两天玩的地方迫于行程，只能安排很短的时间，让人只得皮毛，有囫囵吞枣的感觉。

41、三是恰逢节假日、黄金周，人山人海，沿途见人不见景，排队买票、吃饭、如厕花去大量时间。就连拍照也要排队，镜头里老是自己不认识的人。

42、四是景区票中票，景中景太多，一些服务项目坑人。还有一些景点商业味太浓，与其景区的风格格格不入。说白了就是变味了。例如个别被摘牌降星的宗教景点就是例子。

43、其它还有很多失落、沮丧的原因，就不一而足了。其实，世间并没有完美之事，差不多就可以了。心态好旅途才开心，您说呢？

44、为什么旅游后有一种失落感，这是一个仁者见仁、智者见智的问题，俗话说：只要心情好，处处都是风景。旅游后有一种失落感，出去旅游都是放松心情，旅游都是开心的，我的失落感就是旅游后长时间没能再出去旅游。

45、旅游后失落感主要表现的是：出行前的期望和旅行实际过程中的反差。比如同行旅游人的意见观点不一致、所看到风景和宣传不一样、天气不如意等旅游中遇到的各种情况和出行前愿望差别太大。这同时也是因为个人遇到情况后的观念想法不同造成失落感。

46、我的亲身经历就是，旅游遇到意见不统一的人，吃住要求不一样的人，三观不一致的人时候，就当丰富自己的阅历，求同存异，能合作就下次旅游继续合作，不能合作就合作一次，所以，不存在失落感。相反得到的是收获，是长知识，全面丰富自己的阅历，积累经验。不知道大家有同感没有，我是心醉大自然，用简单的心过浪漫的生活和欣赏大自然美景。

47、人是很犯贱的，不知什么时候会有一些莫名其妙的情绪，失落或者亢奋。

48、女人更容易失落，男人更容易兴奋。意志坚定的人不容易受外界情绪的感染，精神脆弱的人更容易陷入困惑。

49、这也与掌握的资源有关，无所不能的感觉下，背后是强大的精神和物质支撑，精神有问题除外。

50、之所以会在旅游后产生失落感，是因为一种目标达成却不是达到自己的心理预期或者暂时没有了目标等。

51、旅游时让人兴奋，美景让人产生豪迈，时过境迁，兴奋感越强，失落感越大。

52、失落感，是一种消极情绪组成的情绪体验。如忧伤、苦恼、沮丧、烦躁、内疚、愤怒、心虚、傍惶、痛苦、自责...

53、旅游，会消耗自己一定的金钱、时间与精力，这是毫无疑问的，有人就会在这个基础上对这次的旅游产生失落感。值，有值的苦恼；不值，有不值的沮丧。

54、解决也不难，就是再给自己找一个目标，转移注意力。过去的已经过去，未来的还要继续经历。

55、为什么旅游过后会有一种失落感，这得我们自己首先想一下，我们为什么要出去旅游？我总结了一下，我们要出门旅游有三种需求。

56、一是想逃离自己已厌倦的处处充满工作压力，生活压力环境，面对常年熟悉的人、事、物，已无力再寻找到它们美，于是，向往一个陌生的环境，在一个陌生的环境里，即使没有美丽风景，但一切都是新鲜的，而且不需要面对它们想着怎样生活，如何工作。只是消遣，只是休闲，一下让自已自由自在的做自已了。当结束这段行程后，又要重新回到原来的生活状态，便感到失落。

57、二是为了能亲身体验旅游地的美丽风景、风土人情，但可能时间问题，对美丽风景或风土人情还体验不足就要离开而恋恋不舍，于是有失落感。也可能到达旅游地，对美丽风景或风土人情体验并不是自已期望得那么好，因而也失落。

58、三是只为了满足自己到此一游的心态。旅游的过程中只忙着留影，拍照，还可能再忙着发朋友圈。不仅没有静下心来体验到旅游地的美景和风土人情，最后只能在自已照片里欣赏风景。同时还把自己搞得很疲惫，完全没有休闲，放松心情地状态。于是，旅游后除了累除了照片，啥也没有了，便感失落。

59、以上，便是我多年旅游体会到的。不知大家有何看法。

60、为什么旅游过后有种失落感？旅游本身是精神放松的一种出行，但有不少人在旅游过后会莫名的有种失落感。这是为什么呐？我每年在节假日也会出去走走，也是各种感慨。失落感也是其中之一。

61、首先最直接的原因就是景点宣传大于功效，现在很多知名景区都是靠炒作靠网红打卡来实现圈粉目的的。等你带着好奇心驱车赶来时你的内心就会发生180度改变。不少游人都来了，游了感觉不值。其实这种言过其实夸大宣传的景区不在少数，他们在利益的驱使下可谓是实力坑客。反正中国人多，他们不在乎坑你一个。对于这种情况，爱出游的人注意了，出行前要多关注目的地的相关资料，正面的负面的都要看一看。避免被人实力挖坑。

62、其次感觉旅游过后莫名的失落感是心理落差造成的。想想前几天还是各种放松各种嗨，不用担心熬夜第二天起不来，不用天天夹着尾巴做人。一句话，旅游的日子里怎么嗨怎么过。旅游结束了突然又要转入正规，明天又要正式上班，所有的所有都要步入正轨了。此时心理上会产生莫名的忧伤，失落落的。这其实也是假期综合征，虽然旅游结束了，但心还没收回来。导致部分人身在曹营心在汉。

63、对于这种情况，大家注意调节自己的情绪慢慢就好了。最后一种失落感是自己在旅游过后过度疲惫造成的一种心理临时厌倦感，这个很好处理，好好休息，天亮之后待你回忆旅游的种种依然会给打了鸡血一样！

二、爬完山腿特别疼怎么办

问题一：为什么爬完山的第二天，小腿会很痛，该怎么办一、一般运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做：迟发性肌肉酸痛（Delayed onset muscle soreness）。其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。乳酸堆积是因为力量训练中糖酵解代谢中，代谢产物中有乳酸所致；肌肉微细机构的破坏会在训练后恢复期出现愈合，愈合后的肌肉会比原来肌纤维变粗，这叫做超量恢复原理，这是肌肉生长的原动力。

二、由于训练后肌肉微细结构破坏，热水浴或热敷会加速受伤肌肉的血液循环，从而使肌肉微细机构的破坏加重。大重量训练后，如果热水浴，第二天一定会比冷水浴后第二天酸痛感更重。同时热水浴加速肌肉组织的代谢，而热水浴前的训练已经大量消耗了肌肉中肌糖原，再用热水浴继续加速代谢，会增加人的疲劳感甚至会降低血糖。训练后热水浴，人会疲劳感加重，困觉感明显；而冷水浴或者温水浴，人的疲乏感明显减轻。

所以训练后洗浴最好是偏冷水浴，或者在运动主动肌周围进行冷敷。

大重量训练后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉，一般冷敷10至15分钟，冰袋与肌肤间隔衣物或毛巾，防止冻伤皮肤。或者冷水浴。国家举重队在体育总局重竞技馆有专门的冰雪房，国家队选手大重量训练完直接穿***进入气温定于0度的冰雪房，为的就是加速恢复。

训练后的2个小时内这段时间摄入大量的碳水化合物有利用恢复肌糖元水平，所以训练后应在2小时内进一餐。

问题二：爬完山小腿疼怎么办亲，爬完山小腿疼是因为，你长期不运动，运动少而造成的，现在突然运动量增大，肌肉会散发一种酸性的物质，而造成的，最好的办法就是继续保持适当的运动量，3天到7天内就会消失。

另外，您可以用热水泡一下脚，去疲劳。如果有条件的话可以去浴足中心，让专业人士给您***一下，可以大大减轻肌肉酸痛的哦，如果条件不允许的话就得自己***了哦。

问题三：每次爬完山，小腿都会有点痛，怎么办？晕这说明你走路姿势有问题大腿肌肉控制小腿的小腿肌肉控制脚腕的所以走路要用大腿肌肉牵引小腿走路如果用小腿肌肉牵引脚踝用力走路显然是错的很累且事半功倍而且长此以往小腿肌肉发达小腿会变粗也不好看了所以走路要用大腿肌肉走路

问题四：爬山回来第二天小腿疼怎么缓解爬山属于强度较大的运动，平时缺少运动者突然爬山，会因肌肉在运动中产生或堆积乳酸过多，使腿部出现酸痛或胀痛的情况。如果爬山时腿部过于紧张，还会导致肌肉的细微损伤，使小腿肚疼痛、硬邦邦。故运动医学专家建议――在爬山前，做好热身运动。特别是爬高陡的山之前，做一些热身运动是很必要的。即利用10～20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。上山时，人们大都无所畏惧；但下山时，则惟恐腿脚不稳有所闪失――此时人们一般会有些紧张，尤其是作为探路的腿部其肌肉会更加紧张，时间一长易引起酸痛。因此下山时，注意放松腿部。故建议不要手提背包，要背负在双肩，以便于双手抓攀。还可以用结实的长棍作手杖，帮助攀登，下山时最好拄着拐杖或扶着栏杆，让脚掌先落地，这样会让人感觉更踏实，也会使腿部肌肉放松些。下山一定要控制住自己的脚步，切不可冲得太快，这样很容易受伤。同时，注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳。下山后，揉拍腿部肌肉。先踢踢腿，或用手抖动腿部肌肉，让疲劳的腿部有个缓释过程。再坐下来休息，当双脚酸痛时，脚板弓着，用空酒瓶在弓着的脚板上滚动，可很快消除疲劳。之后抹上***油或红花油用手揉捏、拍打腿部，或用随身携带的微型***器***腿部，以缓解下肢疲劳。有条件的可做做足疗，对足底部的涌泉穴、小腿后的承山穴和后膝窝的委中穴进行点、按和揉法，对大腿前的股四头肌、小腿后的小腿三头肌进行***，以促进局部血液和淋巴循环，使腿部堆积的乳酸尽快消除。食用富含维生素C和B、钙、铁、叶酸等纤维素多的蔬菜、水果，多饮用白开水，加快代谢物的排泄。爬山之后几天，如果腿部还是酸痛或胀痛，大都是乳酸堆积所致，可以将毛巾浸透热水或热醋后放于腿肚处，或干脆泡个热水澡。如果腿肚发紧、很硬，则可能有肌肉的微细损伤，最好方法是请医生做局部的针灸治疗。若发生了旅游性腿脚肿，要平卧休息，抬高腿脚，使其高于心脏的位置，便于血液回流。还可以外敷中草药，内服云南白药、三七片、伤痛宁片等中成药，起到活血散淤、消肿止痛的作用。若做了这些腿脚肿仍不减轻，就要请医生治疗。

问题五：我天天爬山,但每次爬完山后腿都疼怎么办你每次定运动量超过身体关节的能力了。建议你马上到大药房去买两瓶“红花油”回来，将使用说明书仔细看清楚后，每次锻炼回来将红花油在身体不舒服位置抹抹、揉揉，几次就没事了。祝你锻炼出一个好身体来！

问题六：我爬完山后小腿疼要死怎么办呢？如果平时运动较少而突然进行较长时间的运动后会出现这样的情况，由于肌肉过于疲劳所致，不用过于担心静息休养几天就可以恢复了，辅以***可以促进恢复