垃圾食品一词是指那些营养价值极低、热量极高、添加剂和防腐剂含量极高的食品。这些食品不仅会导致肥胖，还会引发各种健康问题，如心脏病、糖尿病、高血压等。公认的四大垃圾食品是汉堡、炸鸡、薯条和碳酸饮料。下面我们来看看十大垃圾食品排名表。
一、汉堡
汉堡是快餐店最受欢迎的食品之一，但是它的营养价值极低，热量却非常高。汉堡中的肉饼和芝士含有大量的脂肪和胆固醇，而面包中的糖分也非常高。长期食用汉堡会导致肥胖、高血压、心脏病等健康问题。
二、炸鸡
炸鸡是一种油炸食品，它的热量非常高，而且含有大量的脂肪和胆固醇。炸鸡中的添加剂和防腐剂含量也非常高，长期食用会对身体健康造成很大的危害。
三、薯条
薯条是一种快餐食品，它的热量非常高，而且含有大量的油脂和糖分。薯条中的添加剂和防腐剂含量也非常高，长期食用会导致肥胖、高血压、心脏病等健康问题。
四、碳酸饮料
碳酸饮料是一种非常受欢迎的饮料，但是它的糖分非常高，而且含有大量的添加剂和防腐剂。长期饮用碳酸饮料会导致肥胖、糖尿病、牙齿腐烂等健康问题。
五、蛋糕
蛋糕是一种高糖高脂肪的甜点，它的营养价值非常低，而且含有大量的添加剂和防腐剂。长期食用蛋糕会导致肥胖、高血压、心脏病等健康问题。
六、巧克力
巧克力是一种高糖高脂肪的甜点，它的营养价值非常低，而且含有大量的添加剂和防腐剂。长期食用巧克力会导致肥胖、高血压、心脏病等健康问题。
七、薯片
薯片是一种高热量的零食，它的营养价值非常低，而且含有大量的添加剂和防腐剂。长期食用薯片会导致肥胖、高血压、心脏病等健康问题。
八、甜甜圈
甜甜圈是一种高糖高脂肪的甜点，它的营养价值非常低，而且含有大量的添加剂和防腐剂。长期食用甜甜圈会导致肥胖、高血压、心脏病等健康问题。
九、冰淇淋
冰淇淋是一种高糖高脂肪的甜点，它的营养价值非常低，而且含有大量的添加剂和防腐剂。长期食用冰淇淋会导致肥胖、高血压、心脏病等健康问题。
十、烤肠
烤肠是一种高脂肪高胆固醇的食品，而且含有大量的添加剂和防腐剂。长期食用烤肠会导致肥胖、高血压、心脏病等健康问题。
垃圾食品对人体健康的危害非常大，我们应该尽量避免食用。如果无法避免，也应该适量食用，注意均衡饮食，保持健康的生活方式。
