各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享背身单打什么意思，以及背身单打 男女朋友背身单打什么意思的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
一、接头篮球 摘板 有什么技巧
很多朋友在文章中介绍到了BUG挤位抢板法(想学去看别的文章),我觉得很没有意思,那种玩法不是在肯害高手玩家吗?让大家都去搞BUG吗?建议只要对手不用,咱们就不用,那样就叫胜之不武.
(1)、站位篮筐下方正前方一步的位置.
①、普通抢法(即站在篮板优势位置抢板):
近球或底弹球:见球砸筐弹起时立即按:球弹去方向键+D.
远球或高弹球:向球抛物线最高点下方跑去,按球弹方向键+D.如前面有人挡路就不用去了,抢板位去吧.在此要注意,如果球是向篮筐正面弹起的高球,不要放弃,先看球影子,走影划过的线,看球落下差你一倍身高时按球弹方向键+D抢板,机会也不小.
很多人说这个抢板方法没用,理由是你在能分到球的时候按D的话其实也已经抢到板了,搞不好用内线分球还把球打到别人那去,加之PF和SF的弹跳速度,说不定还
篮板入门篇：作为C的你来说，首先主要任务是抢篮板（排除一种情况,队伍里有比较出色的PF）.对于1-10的C来说,先学的不是抢篮板,而是减少自己无谓的起跳,很多球你站的位置不对,明知道抢不到,你还是要跳,这就延误了防守时间,甚至把自己的位置也有可能丢掉,所以第一是少跳多看.
接下来你要做的还不是抢篮板,而是卡位,网上说的卡位方法相当笼统,无非就是些先站篮下出来点的位置然后W,这个对于对方是菜的情况比较好用,但是如果对方是有经验的C的话,这个办法很愚蠢,特别是对于喜欢用方向键+W的人来说,对方的C很容易把你骗出来.说个例子,比如对方G左边45度3分,这个时候你站在篮下非常吃亏.如果是抢进攻篮板的话,你完全可以站对方C下面一点位置,你用W,切记是背对篮框向外45度角.如果球是向你这个方向落地的话,球一定是你的,如果球是向他那个方向的话,你就有机会切进去卡他的位然后起跳抢!（好好研究一下我说的这段话,对于初学者来说相当有用）.当然还有许多位置的卡位方法,我没有办法一一列出,就靠你们自己琢磨拉.
篮板中级篇:如果你已经能够非常熟练的掌握以上技巧,你就应该知道,如何判断起跳时间,这个网上说的也很模糊,各种说法也是不段,还是举个例子,你们自己琢磨,比如你站在正对篮下的位置,而对方的C站在正对你的外面,他直接投篮,如果不进,在你还没有反应的情况下,他已经抢到篮板了,其实这就是时间上的把握,我可以告诉你,当球从篮框弹起的一瞬间,他就起跳了,这样当球下落时,他刚好跳到最高点,所以你看到他抓球的那个点相当高.
这个点也是所有高手C都很喜欢投篮的地方,因为如果不进,他可以保证有第2次进攻篮板.（前提是没有PF的情况）
当然很多位置都十分适合C的2次篮板,你们自己研究去吧
篮板高级篇:如果你对起跳时间把握很好的话,那么你当然要去抢一些C比较难抢的篮板,比如球在篮框左边外面那里不停的跳,这种篮板我很少见到有C会抢,下面我来解释一下怎么去抢（前提没有PF,没有PG）,这时你站在球下面是永远抢不到篮板的,道理很简单,C抢正对头顶的篮板必须要高过自己举手的位置,而且一定要高2CM以上.如果你一定想抢那样的篮板的话,你必须离开篮下,到左外侧正对球下方3-4CM左右的位置起跳,这时你会看到你抓到球的时候,人是后仰的.当然有PF的话,他的空中滑行距离很远,他抢起来就方便了,我之所以说让你在那个位置抢,是因为过去比较方便,C速度慢,等你去PF那个位置的话,球早就没了.
还有一种就是球很平,直接向外弹（这个全凭经验和位置,起跳时间稍微早一点）
篮板高手篇:如果你还想提高的话,你就必须学会用键盘,我不知道你们是怎么用键的,很多人是右手方向,这点我不同意,最好是左手方向,右手ASDW,现实中,左撇子的人不多,控制小脑反应的话，右手无名指要比左手快.和高手过招,哪怕是0.1秒也是致命的.
篮板专家篇:如果以上条件你都具备.那么你就必须学习预判球的落点.这个也是最难的.因为同一个位置的球的落点都不会相同.甚至同一地点G,SG,PG,F,SF.PF.C.出手的落点都不会相同,那么到底怎么判断,方法很多,我介绍一种易学的,当对方出手的瞬间,你一定要在篮下.目测一下他手和你的距离（切记不是球和蓝框的距离）.然后马上得出一个中点（这里一定是瞬间的）.看中点,球如果在过中点时是最高点的话,你一定要出来一点,球还没有过中点,就到最高点的时候,他在左边投的话,你在篮下用W往左移动.如果球过中点后再到最高点,你在篮下用W往右边移动.依次类推.这个方法相当难,但是几种方法里面最简单就是这个了,几天是练不出来的.多打1VS1的比赛练就是了,练习惯了,很好用.
二、女生歧视不会打篮球的男生吗
女生应该不会歧视吧有些女生喜欢文静点儿的有的则喜欢活泼好动的~再说了我天天打球打得也不差也没见个女生喜欢我
其实那些会打球的人在私下都是经过刻苦练习的哪里有天生就会达球的人
一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。
所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。
二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。
如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：
负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。
至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：
1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。
2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。
3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。
4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。
三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。
反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。
四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。
最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。最后，祝你梦想成真。
先天很重要,美国最著名纵跳训练计划,练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上,锻炼过程很辛苦,整个过程要15个星期.
对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
1.找张椅子来,把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开,在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
1.双脚放直,与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2.只用你的小腿跳,只能弯曲你的脚腂,膝盖尽量不弯曲...
3.到地时,再迅速起跳,完成一次...
这一项很难,你可用你的手帮助起跳...
2.用脚尖快速起跳,跳时不得超过1.5或2.5cm
蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。
第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。
第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。
要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。
在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。
（一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。
（二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。
（三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。
（四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。
无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。
以上只是些基础再深的就需请教高人了哦
三、好多人不喜欢詹姆斯,为什么
1、关于不喜欢詹姆斯的理由，有以下几点。
2、第一，詹姆斯是个靠身体打球而非靠技术打球的球员。我承认，若论身体素质或者力量，詹姆斯甚至可以算得上是NBA历史上后场球员中最好的！但是我就是看不惯他依靠身体打球的方式。不错，身体强是优势，无可否认！利用了，也无可否认！但靠身体的一般都是中锋，假如你詹姆斯是个中锋，你靠身体打球我绝对不说什么。可你偏偏是个锋卫球员？相信任何一个从NBA鼎盛时期看球走过来的球迷，都会看不惯这种后卫用身体打球的球员。看他的动作不协调程度，简直是对后场球员技术动作的一种侮辱！除了定点投篮与硬挤着突破，你詹姆斯还会什么？后卫的摆脱后跳投，假动作晃动后撤步？这些动作几乎就没有过！就算有命中率也只有求上帝保佑！所以我承认，在这个不喜欢詹姆斯的理由上，并非由于他的实力，而是由于他的技术。当然，一个球员的实力通常都是身体加技术加意识。詹姆斯目前来说，属于超一流的身体，一流的意识，二流的技术。从九十年代开始看球，看惯了乔丹表演时刻，看惯了科比绝地反击，再看詹姆斯，对这种实力派，但非技术流的球星实在不感冒！
3、第二，詹姆斯是个实力被夸大了的球员！无论怎么说，就目前联盟中的后场球员来说，詹姆斯的真实实力也就在四五名左右，而一些媒体甚至幼稚的为他披上了超越乔丹的外衣！公平一点儿说，目前联盟中实力最强的后卫还是科比，距离乔丹最近的后卫也是科比。虽然科比的防守，传球要差乔丹一截，但詹姆斯的防守和投篮也要差科比一截！关于球队走的越远球员实力就越强的谬论可以休矣！篮球是五个人的运动，一个球员决定不了比赛的胜负！甚至就连被称为神的乔丹都不能！假如按某些人的推论，猛龙队的波什带队进入季后赛第一轮，爵士队的布泽尔带队进入季后赛第三轮，那么博什和布泽尔都比加内特强的多？
4、第三，詹姆斯被裁判照顾，甚至季后赛中他的球队都在被照顾！我想这一点可能是绝大多数人不喜欢詹姆斯的原因。关于裁判照顾詹姆斯，这一点儿在联盟中早已是一个心照不宣的秘密。詹姆斯防守中从后压人，裁判基本不吹，进攻中带球撞人，裁判十有八九吹对方犯规。比赛中冲入篮下，十有八九判给他罚球。而相信很早就开始看NBA的球迷应该知道，在比赛最后时刻，裁判一般的惯例是对突破到篮下的球不吹犯规的。所以以往其他球员绝大多数绝杀都是在外线完成。而自从詹姆斯到来后，联盟为了他一个人专门更改了约定俗成的潜规则。于是乎，詹姆斯的绝杀成了绝杀球员中的另类！用上篮完成绝杀！因为他坚信上篮时对方不敢防守，因为裁判会给对方犯规！呵呵，看到这一点，回想一下，才发觉，竟然巅峰时期的乔丹都极少用上篮来绝杀对手？至于詹姆斯在绝杀的时候是否走步？呵呵，看看詹姆斯在国际比赛中的触球时间和走步次数就知道了！
5、当然，作为联盟中的宠儿，联盟极力培养的对象，詹姆斯被裁判照顾无可厚非。无论是他防守时对他犯规动作的纵容，还是他进攻中对他走步失误的无视，都是可以原谅的！但唯一让我觉得难以忍受的是，他在进攻中明明白白的进攻撞人，却被裁判吹成对方防守犯规，这甚至是巅峰时期的乔丹也没有受到过的吹罚待遇？我想请问，你詹姆斯何德何能？凭什么受到裁判如此照顾？至于突破过程中铁肘横飞，上蓝过程中，左臂抡大圆，无论谁被击倒，裁判都视而不见，甚至这些被击倒的防守球员还得小心自己会否被吹犯规！于是这一切造成了没人敢对他防的太紧，于是他便可以在天空自由在在翱翔！
6、呵呵，相信假如不是科比因为惹上强奸官司，导致形象不健康，这种吹罚待遇本来应该是由科比来享有的。结果由于近期NBA各种丑闻缠绕，导致联盟想捧出后卫球员青黄不接，最后无奈下，只有力捧詹姆斯。
7、不过这样的照顾真的对他是好事儿吗？
8、照这样打下去，詹姆斯的技术可能永远停留在粗糙的程度，一个极具天赋的球员就被NBA联盟这样毁了！或者可以这样说，又一个或者能够接近或达到乔丹水平的球员被联盟这样无厘头的纵容，把技术给毁了!
9、就算是早年的乔丹，也从来没受到过什么特别待遇，从而磨砺出一身出神入化的球技的！
10、而此刻的詹姆斯，充分彰显了联盟的浮躁与无序。为了钱，他们改变了规则，增加防守难度的同时，导致了现如今球员进攻技术和意识的退化，于是乎，到了国际比赛，美国NBA球队的霸主地位不再。不喜欢詹姆斯，是因为不喜欢几年以后，NBA成了一个偶像的表演赛，而非公平刺激的竞技比赛。
11、当所有的比赛都打的像全明星比赛的时候，相信任何喜欢篮球或者会打篮球的球迷都会觉得看这种没有防守只有偶像的比赛，实在是一种悲哀。
12、第四，詹姆斯长得丑。提出这个观点的人简直就是无聊！要知道，外国人的审美观跟我们中国人是不一样的！在中国，无论男女，都是以瘦为美！~
13、而在国外，特别是美国，男人都是以壮为美！假如你是个瘦瘦高高的帅哥？在中国你或者会被美女围着转，但到了美国恐怕会被当成娘娘腔来看待！而詹姆斯那一身如同钢铁般结实的肌肉在美国人眼中看来，简直是美的最典范标准！或者用他们的词来形容，这个应该叫做“性感”！
14、所以那些大叫詹姆斯丑的球迷可以停一停了，毕竟，人家是美国球员，你凭什么用我们中国人的审美观去判断人家的美丑？
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