习武之途漫漫，基本功是根基之所在。若欲自行习武，需循序渐进，方能打下坚实基础。
扎马步
扎马步是武术的基本站姿，有助于增强下盘稳固性和力量。初练时可从低马步开始，逐渐提高马步高度和站立时间。应注意双脚平行分开与肩同宽，膝盖与脚尖方向一致，腰背挺直，臀部向后坐。
压腿
压腿可提高腿部柔韧性和灵活性。坐地压腿时，应尽量贴近地面对腿部进行牵拉。立式压腿时，可借助栏杆或墙壁，用双手或脚后跟向后拉伸腿部。
踢腿
踢腿是武术中常用的进攻技巧，需要强有力的腿部力量和协调性。练习踢腿时，应注意先慢后快，由弱到强。踢腿时，腿部应伸直，脚尖绷紧，用力向指定方向踢去。
出拳
出拳是武术中最基本的攻击动作。练习出拳时，应注意拳眼虎口向上，拳头收紧，肘部下沉，肩部放松。出拳时，应快速有力，拳锋与对方目标对准。
跳跃
跳跃可提高腿部力量和爆发力。练习跳跃时，应注意先从低高度开始，逐渐提高高度。跳跃时，应用力蹬地，身体向上跃起，落地时应轻盈稳妥。
循序渐进，持之以恒
练武术基本功需循序渐进，不可操之过急。每项基本功的熟练度都应达到一定要求后再进行下一项练习。应持之以恒，坚持不懈地练习，才能逐步提高武术功力。
请教指点，适时调整
自行习武难免遇到瓶颈和疑问。应虚心请教有经验的武术老师或前辈，及时调整练习方法，避免出现错误或损伤。
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