任何人都想长寿，都会非常重视一些养生方法。但是怎样才能活得更久呢？仍然值得我们深入研究。胃其实是人长寿的***基本因素，但也是关键。我们来看看如何养胃:
胃影响身体的所有器官。
人体有初级和次级器官。人们更关注重要的器官，但往往忽视了胃的健康。如果不注意自己的饮食，就会出现肠胃不适的症状，这样胃病的出现，如果不加以遏制，胃癌的出现是必然的。此外，还会有其他并发症。表面上看，这个病是胃的问题，但实际上，身体的五脏六腑都有问题。这个问题不及时解决，就会形成恶性循环。
事实上，人体的所有器官都在循环和相互制约。一旦自身肠胃出现问题，其他器官也会受到影响。如果肠胃出了问题，人体的消化吸收功能就会不正常，人吃的所有食物都不能完全消化吸收成成年人所需的营养，所有的内脏器官没有营养都不能正常工作。所以，胃会影响寿命的长短。
如何养胃
如果你想长寿，健康是关键。保健不是器官保健，而是全身保健，但也有基础保健，这里的基础是胃。所以，养胃是关键。下面的内容就是告诉大家如何正确养胃！
1.控制你的情绪
现代人的日常琐事越来越多，工作压力也越来越大，导致人的心情也在不断变化。情绪的变化不仅容易影响人体健康，对肠胃的影响也更大。中国医典《黄帝内经》说“思虑过度，脾气抑郁，久伤不运”，说明紧张焦虑会影响脾胃功能。
所以，无论身处什么环境，都要学会控制自己的情绪，因为情绪的变化会影响肠胃的健康。对于那些边吃饭边思考，把工作带到饭桌上的人来说是不可取的。另外，细嚼慢咽是养胃的一个重要原则。
2.多做胃部运动。
养生的方法有很多，其中饮食和运动是两个重点，运动对肠胃的保健也是相当不错的。适当运动有养胃健脾的作用。***简单的养胃运动就发生在我们的口腔里，就是每天早上用舌头搅动津液并吞咽下去，有养津养胃的作用。
脚被称为“人体的第二心脏”，因为脚上有各种穴位，影响身体的各个器官，其中一个就是胃。所以适当的脚趾运动可以健脾养胃。
3、经常喝粥
人们的生活水平在不断提高，但饮食并没有大的改善，每天还是处于暴饮暴食的状态。长此以往，对肠胃健康不利。所以想要养胃的话，可以每天早晚多喝粥，因为稀软的粥是养胃的佳品。每天喝一次粥，是***实惠***简单的养胃妙招。根据不同的人，不同的体质，可以在米粥中加入一些药材。早餐吃牛奶燕麦片可以养胃健脾。晚饭吃小米粥暖胃安神。
4.按时上床睡觉
随着工作量的增加，人们会把自己的工作带回家做，容易出现熬夜或者失眠的现象，而这些现象对肠胃的影响更大。所以对于睡眠，一定要养成早睡的习惯。只要我们睡眠好，就会对肠胃有一定的保健作用。
5、饮食规则
如果你想在自己的这部分健康，饮食的合理性很重要。因此，边肖建议大家不要总是暴饮暴食，日常饮食应该清淡。每餐要八分饱，胃喜欢松软易消化的食物，多吃点营养粥和面食比较好。吃的时候不建议吃冷食，***好吃热食。
6、揉腹部
其实除了在饮食上做一些改变，对胃有好处，还可以按摩腹部，也就是所谓的揉腹。但是***好在饭后做，这样不仅有利于促进消化，而且对肠胃的保健也有很好的效果。
正如我们所知，有许多方法可以长寿。你可以调整饮食或者选择适合自己的健身运动，但是长寿的基础是肠胃健康，所以先养胃才是关键。以上主要告诉大家，胃决定寿命的长短，体现了胃的重要性。另外，以上养胃的方法也可以供你参考。