七款不可思议的保健茶迈向健康新境界。

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  中国人喝茶的习惯得到了很多人甚***很多欧美***的认可,对中国源远流长的饮茶方式也是深深喜爱。除了喝茶带来的健康,还能预防老年痴呆症,改善血糖水平。喝茶可以陶冶情操,安神,放松神经。也是众多爱好中优雅的一个。今天,卫校的边肖为大家整理了几种适合各类人群的保健茶。一起来看看吧~

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李乾构:全国名老中医,中华中医药学会脾胃病分会名誉主任委员。

三花茶

饮用方法:三七花1克,玫瑰花2克,杭菊花3克,龙井茶4克,开水浸泡两次,代替茶叶。

功效:三七花具有活血化瘀、降血脂、滋补的作用;玫瑰花能疏肝解郁,调节情绪;杭菊花可以清肝明目,提神醒脑,降血压。三花茶有活血降压、疏肝解郁的功效。

个人经历:我今年78岁,身体健康,还能工作,很大程度上得益于喝茶的习惯。茶叶中的咖啡因可以振奋精神,活跃思维;茶碱有利尿作用;喝茶还可以降低胆固醇,预防动脉硬化。

注意事项:三花茶适合中老年人,以及患有高血压、冠心病的人,但不适合孕妇;茶可以根据个人喜好,龙井、红茶、花茶、普洱茶除外。茶叶不要放太多,每天2~4克为宜;吃西药的时候,不要喝茶吃。

***菊生:全国名老中医,首都医科大学临床中医学院院长。

蜂蜜柠檬茶

饮用方法:新鲜柠檬切2~3片(约1/3),温水冲泡,加适量蜂蜜调味。

功效:柠檬性微寒,能生津止渴、化痰止咳,主要用于治疗暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养角度来说,柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、柠檬酸、橙皮苷等营养成分。

个人经历:每天起床后,我都会泡一杯蜂蜜柠檬茶。作为一名医生,在看病时不可避免地会接触到大量的细菌和病毒。维生素C可以调动免疫力,抵御外界入侵。蜂蜜能补益脾胃,润肠通便,有助于排出体内浑浊毒素。酸甜的口感也能带来好胃口和好心情。

注意事项:老少皆宜,秋冬适度饮用有助于滋阴;新鲜柠檬比干柠檬好;如果大便干燥,就多加蜂蜜,如果大便不成形,就多加两个柠檬,有利于收敛和止泻。

桑菊蚕茧饮料

饮用方法:菊花3~5朵,干桑叶一撮,两个蚕茧用开水冲泡。

功效:菊花能平肝明目,疏风清热,清肺胃火。桑叶味甘、苦、寒,能疏散风热,清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《伤寒论》中的经典方剂,是止咳祛暑的佳品。蚕茧有助于睡眠的作用,还含有丝胶蛋白等有益物质,有利于滋养皮肤,美容祛斑。

个人经验:我今年60多岁了,皮肤光滑,几乎没有老年斑。每天晚上喝完这种茶,我会用泡好的蚕茧按摩脸部,润滑滋润脸部。

注意:四季皆宜,春、秋、冬三季干燥。这种茶可以清咽润喉。炎热的夏天可以解暑;菊花的种类没有限制,包括杭菊、贡菊和剧雪。桑叶可以在药店买到,但是***好每年春天桑芽的时候在野外采一些桑叶,晒干后收集。如有咽喉不适,可加1~2朵菊花或多放桑叶;如果大便稀疏,减少1~2朵菊花;老年人可加枸杞10~20粒,能滋补肝肾,明目,增加保健效果。

罗仁:广东省名老中医,南方医科大学南方医院中医科教授。

丝瓜茶汤

饮用方法:将一根丝瓜去皮,切成薄片,与一根葱和适量盐一起放入锅中,煮沸后加入5克绿茶,浸泡入味。

功效:丝瓜性味甘凉,有清热化痰、消暑除烦、润肠通便、润泽肌肤的功效。主要用于治疗痰、喘、咳、痔、便血。研究发现,丝瓜含有大量的维生素、矿物质、木糖胶等。,具有消炎、镇痛、利尿的作用。绿茶含有茶多酚、茶氨酸等。,能提神醒脑,清热解暑。经常喝这种茶可以加速尿酸的排泄,是痛风患者的辅助药膳。

注意事项:丝瓜茶汤不宜空腹或饭后立即饮用。贫血患者和经期女性慎用。

山楂红糖茶

饮用方法:山楂8~10片,洗净去核破碎,冲泡或沸水煮20分钟,拌入红糖。

功效:山楂是常用药材。生山楂擅长活血化瘀,炒山楂擅长健胃消食,焦山楂擅长止血。药理研究表明,山楂具有辅助降血压的作用,有利于防治高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病。红糖性温,能补气血,活血化瘀。适用于月经不调的女性和年老体弱者。

注意:过度劳累的白领女性往往会出现痛经、面色晦暗、颈肩腰腿痛等。,适合常喝。

胡穗宇:湖南省名中医,中南大学湘雅医院中西医结合研究所副所长。

花椒红茶

饮用方法:取花椒10片,用适量红茶冲泡。

功效:花椒辛温,能祛湿醒神,温中止痛,祛湿止泻。南方很潮湿。春夏用点辣椒祛湿,冬天御寒。红茶是一种全发酵茶,具有消食、提神、清热降火的作用。

个人经验:我喝的红茶一般都是在湖南平江老家熏的,祛湿驱邪效果很好。经常喝这种茶可以明目醒脑,促进消化,降火利尿。喝茶也可以陶冶我的心灵,让我平静。为此我写了一首小诗:“清晨喝杯茶,翻开书迎朝霞。欲知其事,俯首侍候蓓蕾。”

注意:花椒是热性食物,经常上火的人和孕妇不宜服用。

姜盐豆茶

饮用方法:熟黄豆或黑豆5~10片,姜粉,熟芝麻和绿茶,盐少许。先将茶叶放入瓦罐中用开水焯一下,然后将盐和姜粉倒入锅中搅拌均匀,倒入茶杯中,将炒好的豆子或芝麻撒在杯中。

功效:夏季可清热退烧,冬季可驱寒祛风,健脾开胃。茶是凉的,姜是热的,一寒一热,正好平补阴阳。

个人经验:这种茶的制作方法比较复杂,但是泡茶可以陶冶心性。在我看来,正是:“我有洗心的坏习惯,想向沏茶学习。”我尝过风霜之苦,嚼紫笋无渣。"

注意事项:豆类和芝麻能补充能量,生姜能活血通络散寒,特别适合体力劳动者饮用。

***后,边肖关于“7种不可思议的健康茶将健康提升到一个新水平”的文章在这里。怎么样?受益匪浅吗??如果觉得有用,可以收集评论,有更好的建议或者关于健康也可以和我们分享话题。

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