中国人喝茶的习惯得到了很多人甚***很多欧美***的认可，对中国源远流长的饮茶方式也是深深喜爱。除了喝茶带来的健康，还能预防老年痴呆症，改善血糖水平。喝茶可以陶冶情操，安神，放松神经。也是众多爱好中优雅的一个。今天，卫校的边肖为大家整理了几种适合各类人群的保健茶。一起来看看吧~
李乾构:全国名老中医，中华中医药学会脾胃病分会名誉主任委员。
三花茶
饮用方法:三七花1克，玫瑰花2克，杭菊花3克，龙井茶4克，开水浸泡两次，代替茶叶。
功效:三七花具有活血化瘀、降血脂、滋补的作用；玫瑰花能疏肝解郁，调节情绪；杭菊花可以清肝明目，提神醒脑，降血压。三花茶有活血降压、疏肝解郁的功效。
个人经历:我今年78岁，身体健康，还能工作，很大程度上得益于喝茶的习惯。茶叶中的咖啡因可以振奋精神，活跃思维；茶碱有利尿作用；喝茶还可以降低胆固醇，预防动脉硬化。
注意事项:三花茶适合中老年人，以及患有高血压、冠心病的人，但不适合孕妇；茶可以根据个人喜好，龙井、红茶、花茶、普洱茶除外。茶叶不要放太多，每天2~4克为宜；吃西药的时候，不要喝茶吃。
***菊生:全国名老中医，首都医科大学临床中医学院院长。
蜂蜜柠檬茶
饮用方法:新鲜柠檬切2~3片(约1/3)，温水冲泡，加适量蜂蜜调味。
功效:柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主要用于治疗暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养角度来说，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、柠檬酸、橙皮苷等营养成分。
个人经历:每天起床后，我都会泡一杯蜂蜜柠檬茶。作为一名医生，在看病时不可避免地会接触到大量的细菌和病毒。维生素C可以调动免疫力，抵御外界入侵。蜂蜜能补益脾胃，润肠通便，有助于排出体内浑浊毒素。酸甜的口感也能带来好胃口和好心情。
注意事项:老少皆宜，秋冬适度饮用有助于滋阴；新鲜柠檬比干柠檬好；如果大便干燥，就多加蜂蜜，如果大便不成形，就多加两个柠檬，有利于收敛和止泻。
桑菊蚕茧饮料
饮用方法:菊花3~5朵，干桑叶一撮，两个蚕茧用开水冲泡。
功效:菊花能平肝明目，疏风清热，清肺胃火。桑叶味甘、苦、寒，能疏散风热，清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《伤寒论》中的经典方剂，是止咳祛暑的佳品。蚕茧有助于睡眠的作用，还含有丝胶蛋白等有益物质，有利于滋养皮肤，美容祛斑。
个人经验:我今年60多岁了，皮肤光滑，几乎没有老年斑。每天晚上喝完这种茶，我会用泡好的蚕茧按摩脸部，润滑滋润脸部。
注意:四季皆宜，春、秋、冬三季干燥。这种茶可以清咽润喉。炎热的夏天可以解暑；菊花的种类没有限制，包括杭菊、贡菊和剧雪。桑叶可以在药店买到，但是***好每年春天桑芽的时候在野外采一些桑叶，晒干后收集。如有咽喉不适，可加1~2朵菊花或多放桑叶；如果大便稀疏，减少1~2朵菊花；老年人可加枸杞10~20粒，能滋补肝肾，明目，增加保健效果。
罗仁:广东省名老中医，南方医科大学南方医院中医科教授。
丝瓜茶汤
饮用方法:将一根丝瓜去皮，切成薄片，与一根葱和适量盐一起放入锅中，煮沸后加入5克绿茶，浸泡入味。
功效:丝瓜性味甘凉，有清热化痰、消暑除烦、润肠通便、润泽肌肤的功效。主要用于治疗痰、喘、咳、痔、便血。研究发现，丝瓜含有大量的维生素、矿物质、木糖胶等。，具有消炎、镇痛、利尿的作用。绿茶含有茶多酚、茶氨酸等。，能提神醒脑，清热解暑。经常喝这种茶可以加速尿酸的排泄，是痛风患者的辅助药膳。
注意事项:丝瓜茶汤不宜空腹或饭后立即饮用。贫血患者和经期女性慎用。
山楂红糖茶
饮用方法:山楂8~10片，洗净去核破碎，冲泡或沸水煮20分钟，拌入红糖。
功效:山楂是常用药材。生山楂擅长活血化瘀，炒山楂擅长健胃消食，焦山楂擅长止血。药理研究表明，山楂具有辅助降血压的作用，有利于防治高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病。红糖性温，能补气血，活血化瘀。适用于月经不调的女性和年老体弱者。
注意:过度劳累的白领女性往往会出现痛经、面色晦暗、颈肩腰腿痛等。，适合常喝。
胡穗宇:湖南省名中医，中南大学湘雅医院中西医结合研究所副所长。
花椒红茶
饮用方法:取花椒10片，用适量红茶冲泡。
功效:花椒辛温，能祛湿醒神，温中止痛，祛湿止泻。南方很潮湿。春夏用点辣椒祛湿，冬天御寒。红茶是一种全发酵茶，具有消食、提神、清热降火的作用。
个人经验:我喝的红茶一般都是在湖南平江老家熏的，祛湿驱邪效果很好。经常喝这种茶可以明目醒脑，促进消化，降火利尿。喝茶也可以陶冶我的心灵，让我平静。为此我写了一首小诗:“清晨喝杯茶，翻开书迎朝霞。欲知其事，俯首侍候蓓蕾。”
注意:花椒是热性食物，经常上火的人和孕妇不宜服用。
姜盐豆茶
饮用方法:熟黄豆或黑豆5~10片，姜粉，熟芝麻和绿茶，盐少许。先将茶叶放入瓦罐中用开水焯一下，然后将盐和姜粉倒入锅中搅拌均匀，倒入茶杯中，将炒好的豆子或芝麻撒在杯中。
功效:夏季可清热退烧，冬季可驱寒祛风，健脾开胃。茶是凉的，姜是热的，一寒一热，正好平补阴阳。
个人经验:这种茶的制作方法比较复杂，但是泡茶可以陶冶心性。在我看来，正是:“我有洗心的坏习惯，想向沏茶学习。”我尝过风霜之苦，嚼紫笋无渣。"
注意事项:豆类和芝麻能补充能量，生姜能活血通络散寒，特别适合体力劳动者饮用。
***后，边肖关于“7种不可思议的健康茶将健康提升到一个新水平”的文章在这里。怎么样？受益匪浅吗？？如果觉得有用，可以收集评论，有更好的建议或者关于健康也可以和我们分享话题。